Êtes-vous hypersensible ?

Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?

L'hypersensibilité est une caractéristique innée, présente chez environ 15 à 20 % de la population. Les personnes hypersensibles réagissent de manière intense aux stimuli émotionnels, sensoriels et environnementaux. Si vous vous sentez souvent submergé(e) par vos émotions, que vous ressentez profondément l'énergie des autres et que les environnements bruyants ou stressants vous affectent, il est possible que vous soyez hypersensible.

Les Défis de l'Hypersensibilité

Vivre en tant que personne hypersensible peut présenter des défis uniques, notamment des difficultés à établir des limites émotionnelles, des sensations de fatigue chronique due à la surstimulation, et parfois un sentiment de déconnexion par rapport à la société. Ces défis peuvent impacter votre bien-être mental et émotionnel.

Comment la Psychothérapie Peut Vous Aider

La psychothérapie est un outil puissant pour les personnes hypersensibles qui cherchent à mieux comprendre et gérer leurs émotions.

Les axes de travail en psychothérapie pour les personnes hypersensibles :

1.     Compréhension de Soi: La psychothérapie offre un espace sécurisé pour explorer et comprendre votre hypersensibilité, vous permettant de reconnaître vos forces et vos défis.

2.     Gestion des Émotions: Apprenez des techniques de régulation émotionnelle pour mieux gérer les réponses intenses aux stimuli, favorisant ainsi un équilibre émotionnel au quotidien.

3.     Établissement de Limites Saines: Développez des compétences pour établir des limites émotionnelles et physiques, améliorant ainsi vos relations personnelles et professionnelles à Bordeaux.

4.     Développement de la Résilience: Renforcez votre résilience émotionnelle, vous permettant de faire face aux défis de la vie avec une plus grande stabilité émotionnelle.